跑步  

 

大約6年前,貓曾經胖到90公斤!

然後經過1年左右的努力運動與飲食控制,瘦到60公斤

不過好景不常,經過4年多的上班生活、

中間還經歷了結婚等等人生大事……

忙碌的生活讓我有許多的理由與藉口逃避減肥

於是貓又從60公斤復胖到79公斤了!!

 

驚嚇  

 

4年復胖了19公斤!!! 你是不是覺得非常的不可思議呢?

其實貓平常的飲食並不是像大胃王一樣大吃特吃

也沒有吃消夜跟零食的習慣(雖然公司有提供很多的零食XD)

而且經過了以往的減肥經驗、

在吃東西上我也總會注意熱量而不敢吃太多

但是貓還是像吹氣球一樣的復胖了……

 

嘆氣  

 

這一切都不得不提起,

最近因為藝人小楨而引起注意的病症「多囊性卵巢症候群」

其實貓從很年輕的時候就已經有這樣子的病症

所以人生才會一直必須跟體重努力的糾纏奮鬥

而這次不得不重新重視這個問題的原因、卻是因為「不孕」

當然健康方面也多少因為肥胖而有影響

但是真正讓貓決心辭去工作專心減肥的原因

其實是因為結婚一年多還是生不出小孩!!!

 

倒地

 

多囊性卵巢症候群的治療方式不外乎下面幾種:

1.卵巢及雄性素抑制:使用口服避孕藥,可以有效的抑制卵巢產生過多的雄性素,可以產生規則的月經並對青春痘有治療的效果。對於目前沒有生育需求的女性十分適合。

 

2.降低胰島素阻抗力:使用一些治療糖尿病的藥物,例如Metformin。這種藥物可以使身體細胞對於胰島素的敏感度上升,進而使血中的胰島素濃度下降。通常在使用這些藥物二至三個月之後,就可見療效,包括體重減輕,面部與身體的毛髮生長速度減慢,月經正常,回復排卵及生育能力等。

 

3.刺激排卵:對於有生育需求的女性,可以採用口服排卵藥clomiphene citrate來刺激排卵,增加懷孕率。但這個治療不要連續使用超過六個月。

 

4.控制體重:由於肥胖會引起血液中游離的雄性激素和雌激素上升,而且體細胞對胰島素的阻抗性也會上升。所以因為肥胖所引起的多囊性卵巢,在控制體重後,月經異常的情形就會好轉。

 

以上幾種方式,貓都已經試過了!!!

前3種方式都沒有明顯的效果…

唯獨只有曾經瘦到60公斤的那時候

這個病症不藥而癒!

貓天真的以為自己不再需要受這個問題所苦了

但是隨著工作與生活的忙碌、心情的鬆懈之下

貓又落入了這個病症的陷阱之中……

 

無奈  

 

迫於無奈、貓終於決定在今年的3月份辭掉做了四年多的工作,

專心在家裡重拾運動與飲食的生活,

從4/1努力到今天已經經過了21天的時間,

而貓的體重也已經從79公斤降到了77公斤了!

體脂肪從38%降到36.7%!

 

得意

 

接下來我會繼續努力、

也會不定期的分享我減肥的心得與過程唷!!

如果你也跟貓一樣在努力與體重搏鬥,

希望我們都能夠早日回復健康的身體還有苗條的身材!!!

請相信、你並不孤單!!

讓我們一起努力…戰勝體重與體脂肪吧!!!

 

加油  

 

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