偷懶了2天呀…
每個禮拜六日都會破功的減肥活動，
到底能不能堅持下去呢?!
禮拜六還為了幫媽咪慶生而吃了必剩客…
這樣下去怎麼得了呀!?
一天減少目標：400大卡(可攝取1400大卡) 實際攝取：1329大卡
今日體重：未量
早餐：109大卡
★紫山藥黑米仁(109大卡)
★黑咖啡1杯(0大卡)
中餐：760大卡
★烏骨燒酒雞湯2碗(約400大卡)
★香蕉x1(約80大卡)
★泰山八寶粥1杯(約280大卡)
晚餐：460大卡
★零脂水煮鮪魚馬零薯沙拉2碗(約400大卡)
★金沙黑巧克力1顆(約60大卡)
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這次減重最終目標：69-12=57KG(+-2KG)/20BMI
註：喝水(2000c.c.)/WC(y)/運動-走路(5分)
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