根性貓的漫畫人生

三日減肥餐
第一天
早餐：1.黑咖啡或無糖茶2.烤吐司一片3.花生醬兩茶匙4.葡萄柚半個
午餐：1.咖啡或茶2.水煮鮪魚半杯(about120cc)
晚餐：1.咖啡或茶2.紅葡萄一杯3.火鍋肉兩片4.蘋果一個5.四季豆一杯6.香草冰淇淋一杯 (EX:小美)

第二天
早餐：1.咖啡或茶2.烤吐司一片3.水煮蛋一個4.香蕉半根
午餐：1.咖啡或茶2.優格一杯3.蘇打餅乾三片(EX:高纖蘇打餅乾)
晚餐：1.咖啡或茶2.紅葡萄半杯3.香蕉半根4.熱狗一根5.綠花菜一杯6.香草冰淇淋半杯

第三天
早餐：1.咖啡或茶2.蘋果一個3.蘇打餅乾兩片4.低脂起司一片
午餐：1.咖啡或茶2.烤吐司一片3.水煮蛋一個
晚餐：1.咖啡或茶2.水煮鮪魚一杯3.紅葡萄一杯4.香蕉半根5.哈密瓜或香瓜一杯6.香草冰淇淋一杯

小提醒：
1、每天除三杯咖啡以外還需喝清水5杯，早中晚和在兩餐之間各一杯。喝水第一是為了防止過快飢餓和飲食過量，第二是為了排除廢物
2、生的食物用水煮熟。只能加鹽或胡椒調味。
3、依定順序不可亂用替代品。
4、咖啡和茶不能加糖和奶。
5、此方有化學反應，不能任意更改。  

基本上…貓依照實際吃的時候的量來計算熱量，
大約在1200大卡上下，
主要是食物的配合上有達到[蛋白質配碳水化合物]的原則，
但貓要說句公道話就是…「真的是一點都吃不飽!!(哭鬧)」
不過經過三天可以縮胃，讓食量變小一些，
雖然是這樣真的不建議長期服用~~而且買這些食材真的有點小貴又麻煩…囧，
貓都是在所謂的"撞牆期"的停滯期時衝一下下，
也可以改變一下心情~加強自己的決心啦!~
至於最後一點提到的化學反應~~貓覺得不管吃什麼東西都是化學反應啦!!!

(也就是說應該是沒這回事啦…wwwwww)